2024年02月22日
エイジングケア
姿勢や体型を改善！体幹トレーニング
貴方の姿勢や体型は？ 貴方の現在の歩く姿勢・体型は、図１でいえばどちらに近いでしょうか？もし姿勢が悪く体が重た…
2024年01月25日
エイジングケア
2024年は「若さも気から」で若返り！
研究が進む精神免疫学 今まで漠然と言われてきた「病は気から」のメカニズムが、2017年、北海道大学で免疫学を研…
2023年09月28日
エイジングケア
IGF-1を増やしてエイジングケア！
少し古いデータですが、1990年、アメリカの権威ある医科学誌『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディスン…
2023年03月23日
エイジングケア
若返るには、自分は若いと思うこと！
自分は若いと本気で思う 先日、新聞の書籍広告に「自分は若いと本気で思うだけで、脳も体も若くなる」というような文…
2022年08月25日
エイジングケア
山登りはアンチエイジングに効果テキメン！
▲エヴェレスト（2009年11月筆者撮影） 私と山登りの出会い 今から12年ほど前、三浦雄一郎さん（冒険スキー…
2022年05月26日
エイジングケア
若返りを目指す「継続」の秘訣
老化の速度には差がある 誰にでも訪れる老化。それを遅らせることができるという、かつての夢物語が現実のものになろ…
2021年12月09日
エイジングケア
若返りのビタミン「ナイアシン」
若返りのビタミン！？ 近年、ナイアシン（ビタミンB₃）は、若返りのビタミンとして注目を浴びています。 ナイアシ…
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