2019年01月17日
エイジングケア
新たな年の幸せは、トキメキの目標で！
新しい年になりました。さらに今年は新しい年号がスタートします。今回はその記念すべき年を、幸せなものにするための…
2018年12月13日
エイジングケア
「睡眠回復術」で元気な負けない体に！
睡眠は体に多大な影響を及ぼす 最近、しっかり眠るにはどうしたら良いか？などの相談を受けます。よく眠れないと、体…
2018年11月15日
エイジングケア
疲れない美しい体のための「食事術」
体を内側から支えているのは「食事」 美しく綺麗な方も、疲れや寝不足が続くと、肌荒れしたり眼の下にクマが出来たり…
2018年10月18日
エイジングケア
脚を鍛える運動で、はつらつ元気にロコモ対策！
脚は「第2の心臓」 最近、ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）という言葉がよく使われます。ロコモとは、筋肉…
2018年09月13日
エイジングケア
「未病」を治せば、日本社会は変わる
破綻しそうな国民皆保険制度 日本では、世界トップの高齢化率により、社会保障制度が危機的な状況にあります。中でも…
2018年08月09日
エイジングケア
長寿のカギ「テロメア」を伸ばす食事
前回に引き続き「テロメア」についてお話させて頂きます。 テロメアは私たちの細胞の染色体の端にあり、その短縮は老…
2018年07月12日
エイジングケア
「老いの元凶・テロメア」。老化の速度は変えられる！
私たちの寿命を司る、「テロメア」をご存知でしょうか？「テロメア」とは、細胞の染色体の先端部分のことを言います。…
2018年06月14日
エイジングケア
心がトキメクような目標、ありますか？
これは私の通うトレーニングジムでの光景です。ある人は、いつも見るからに暇つぶし的にダラダラとトレーニング(？)…
2018年05月17日
エイジングケア
美白に熱心で、魚をあまり食べない女性は危険？
今、世界で注目を浴びる機能性成分が２つあります。DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)な…
2018年04月13日
エイジングケア
見た目年齢が若い人は、長生きする
オシャレのため、毎日を楽しく過ごすため、見た目を若々しく保ちたいという気持ちは、誰もが持っている欲求だと思いま…
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