2017年07月13日
エイジングケア
最初の90分が、睡眠の質の鍵
貴女は今の睡眠状態に満足していますか？人生の約３分の１は睡眠です。その３分の１が「眠れない」「しっかり休めた気…
2017年06月08日
エイジングケア
「痩せ」のデメリット
今回は、痩せすぎている女性に対するメッセージをお伝えしたいと思います。 増え続ける「痩せすぎ」女…
2017年05月18日
エイジングケア
どれが正解？正しいダイエット法
いつの世もダイエット法の話題は花盛りです。今回はダイエット法の基本について触れたいと思います。 …
2017年04月11日
エイジングケア
人生最後の12年間、どんな人生を送りますか？
最近、「健康寿命」という言葉を良く耳にします。これは「平均寿命」とは別で、介護なしで生活できる期間をさします。…
2017年03月09日
エイジングケア
100歳を超えてもスベスベ美肌の秘訣は、油にあり
電車に乗ると多くの人と出会います。肌の綺麗な人、若くても肌がカサカサな人、職業柄か、ついつい観察…
2017年02月10日
エイジングケア
時には医者を疑ってみる？？？
医学の定説は常に更新されている 「医学の教科書に書いてあることの半分は、将来、間違っていることが証明される」・…
2016年10月31日
エイジングケア
40代にメタボだった私が、70歳でもフルマラソンを走れる理由
この度、恥ずかしながら筆者の「見た目のアンチエイジング」「体力的アンチエイジング」が評価されまして、「その具体…
2016年09月29日
エイジングケア
認知症予防！コグニサイズとは・・・？
先日、日本抗加齢医学会の「アンチエイジング医学の最先端を学ぶセミナー」（写真）に参加しました。理事長（慶應義塾…
2016年09月07日
エイジングケア
朝食を抜くと、太るって本当！？
「朝食を抜くと、太るって本当！？」朝食をぬくと、その分摂取カロリーが減るのに、なぜ太りやすくなるのでしょうか。…
2016年09月01日
エイジングケア
百寿者のアンチエイジング法
日本抗加齢医学会から二ヶ月ごとに情報誌『ANTI-AGING MEDICINE：アンチ・エイジング医学』が届き…
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