シャンプーのとき髪が大量に抜けるのは病気なの？

抜け毛の量の急増や、状態の悪化がなければ、心配ありません

シャンプーのとき、抜け毛が気になるという方は多いことと思います。

ですが、シャンプーのときに髪が抜けるのは、ごく自然なことです。

なぜならシャンプーのときが最も髪が抜けやすく、抜け毛のうちの3割から7割を占めるからです。

女性の場合、1日の抜け毛の量は平均して100本前後だといわれています。

シャンプーのときに何十本も髪が抜けても不思議ではないということです。

注意しなければならないのは、抜け毛の量や、抜け毛の状態に変化があった場合です。

これまでとくらべて、抜け毛の量が急激に増えた場合、また、抜けた毛髪の状態が良くない（毛根が黒っぽい、毛根が膨らんでいない、髪の毛が細く元気がない）場合には、何らかのケアが必要だというサインだといえます。

また、シャンプーは、健康な毛髪の維持に欠かせません。

しかし、過った方法でシャンプーすることや、自分にあわないシャンプーの使用は、頭皮を傷めて抜け毛や薄毛の促進をしてしまいます。

抜け毛がひどいと感じたら、シャンプーの選び方や洗髪方法を見直してみてください。

自然脱毛はヘアサイクルと深い関係がある

人間の髪の毛は約10万本だといわれています。

その1本1本に「成長期」「退行期」「休止期」という3つの時期があり、これをヘアサイクルとよびます。

髪の毛は、通常4年から6年で生え変わるといわれています。

長い時間をかけて成長したあと、髪の成長が止まる「退行期」を経て、「休止期」になると数ヶ月をかけて自然に抜け落ちていきます。

シャンプーのときはこの自然脱毛が起きやすいため、髪が大量に抜けたように感じるのです。

シャンプーのときの抜け毛の多さには驚いてしまうかもしれませんが、抜け毛の量や、毛髪・頭皮の状態に変化がなければ、さほど気にすることはありません。

ヘアサイクルをまっとうし休止期に抜け落ちた毛髪は、毛根が白っぽく球状になっていて、太くしっかりとしています。

シャンプーの時間を利用して、抜け毛の量や髪の状態をチェックしてみましょう。

自分にあったシャンプーさがしは、健康な毛髪維持の第一歩！

シャンプーにはさまざまな種類がありますが、自分にあったシャンプーは、人によって、またそのときどきの状況によって異なります。

なぜなら肌のタイプやそのときの頭皮の状態、生活習慣が違っているからです。

シャンプーには、大きくわけて3種類あります。

アミノ酸系シャンプー、高級アルコール系シャンプー、石けん系シャンプーの3つです。

• アミノ酸系のシャンプー：

乾燥肌や敏感肌の方に適している。
皮脂の多い人や整髪料を多く使う人には不向き。

• 高級アルコール系シャンプー：

頭皮の脂が多い人やオイリー肌、整髪料を多く使う方に適している。

• 石けん系のシャンプー：

洗浄力の高く、肌への刺激も少なめ。
髪がごわつきやすいため、リンスやトリートメントでのケアが必要。

シャンプーを選ぶ際は成分表示を参考にして、いまの自分にあったものをみつけてみてください。　

正しいシャンプーの目的は、髪のために良い頭皮を保つこと

シャンプーは自分にあったシャンプーを使って、正しい方法で行うことが大切です。

シャンプーの目的は、毛髪にとってここちよい頭皮の状態を保つことです。

頭皮環境の悪化は、薄毛や抜け毛の原因になってしまうからです。

皮脂に汚れがたまり、毛穴がふさがると、フケの原因になります。

シャンプーでの洗髪は2日おきでも十分だ、という考え方もあるほどです。

日に何度も洗髪をすることは控えましょう。

正しいシャンプーのポイントは以下の通りです。

• 入浴前にブラッシングを行う
• シャンプーの前にシャワーで予備洗いを行う
• シャンプーは手で泡立てる　シャンプーで地肌を　リンスーで髪の毛を指の腹で洗う
• 十分にすすぎ、濡れたままの状態にせず、十分に乾かす

（まとめ）シャンプーのとき髪が大量に抜けるのは病気なの？